ŞİFA KAYNAĞI BEŞ BESİN; PATLICAN, BALKABAĞI, TURP, KURU ERİK, YEŞİL MERCİMEK

Tadını sevmediğimiz ya da tüketmekten kaçındığımız bu şifa deposu besinler vücüdunuzun bütün ihtiyacını karşılayabilir. Onları sofranızdan eksik Bu yazının tamamını oku »

Lifli besinler hakkında bilinmesi gerekenlerin başında, iki grup lifli besin olduğunun bilinmesi gelir: suda eriyen ve erimeyen lifler.

Suda erimeyen lif içeren besinler (kuru erik gibi), dışkının miktarını artırarak, bağırsak faaliyetlerinin düzenlenmesinde son derece fayda sağlarlar. Bu tür suda erimeyen lifler, bitkilerin vücudumuz tarafından sindirilemeyen kısımlarıdır Bu yazının tamamını oku »

Diyet yapmanın zor olduğunu hepimiz biliyoruz.hem irademize hakim olmak zorunda kalıyoruz hem de sevdiğimiz yiyeceklerden vazgeçiyoruz, en kötüsü de herhalde bu.iştahımızla başetmek durumundayız.

Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinler var mı ? bu aklınızdan geçiyor olmalı şimdi..tabi ki var.ve sizler için bu besinleri aşağıda veriyoruz.umarı Bu yazının tamamını oku »

KURU İNCİRİN FAYDALARI

Kuru incir Enerji verir

Vitamin ve mineral bakımından zengin bir gıdadır.

Bağırsaklardan toksik maddelerin atılması kandaki kollestrol seviyesinin düşürülmesi gibi faydaları da vardır.

Bağırsak iltihabı olanlar inciri çok yemelidir. Bu yazının tamamını oku »

İçinde endorphin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiği artık kabul edilen bir gerçek. En çok endorfin içeren veya endorfin salınımını en çok arttıran 9 besin aşağıda sıralanmıştır. Bu besinlerin çoğu bol kalori içerdiğinden, mutluluğunuzun kilo artışıyla sekteye uğramaması için kalori miktarlarını hesaplayarak tüketin.ÇİLEK

C Vitamini deposu olan çilek, ö Bu yazının tamamını oku »

Günlük hayatımızda karşılaştığımız stresler, aşırı yorgunluk, hayat değişiklikleri, deprem, savaş, hastalıklar gibi endişe kaynakları sağlığımızı çeşitli şekillerde tehdit ediyor. Bu tehditlerden kurtulmak ve streslere karşı daha iyi başa çıkmak ise, bedenimizi ve onu korumanın yollarını daha iyi bilmekle mümkündür. Vücudumuzun düzenli bir şekilde çalı

Üretimde büyümeyi artırıcı hormonların gerek hayvansal ürünlerde, gerekse bahçe ürünlerinde kullanımı gittikçe yaygınlaşıyor. Başlangıçta sadece seralarda 10 derece sıcaklık altındaki ürünlerde döllenmeyi sağlamak için kullanılan ilaçların, hızlı büyümeyi sağlayıcı etkisi çiftçiler tarafından keşfedilince, kullanımı özellikle bahçe bitkilerinde her de Bu yazının tamamını oku »

Bugüne kadar başta çikolata ve istiridye olmak üzere birçok besinin afrodizyak etkisi olduğuna inanıldı. Beslenme uzmanı Gillian McKeith afrodizyakları Daily Mirror gazetesi için sıraladı…Çilek: İngiliz Tıp Derneği uzmanları çileğin sperm miktarını artırdığını ve cinsel organları beslediğini kanıtladı. Çilekte bol miktarda bulunan antioksidanlardan biri olan E vit Bu yazının tamamını oku »

Yiyeceklerin sadece “karnımızı doyurmak” için olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Yiyeceklerin çoğu doğal afrodizyak etkisi yaratıyor, ruhu ve libidoyu besliyor. Çin de yapılan bir araştırmaya göre yiyecekler mideyi olduğu kadar ruhu ve libidoyu da besliyor. Uzmanlar bazı yiyeceklerin viagra etkisi yarattığını belirtiyor. İşte uzmanların erkek ve kadınların cinsel Bu yazının tamamını oku »

Zihin Sağlığı Vakfı nın araştırmasına göre, yararlı yağların, vitamin ve minerallerin eksik alınması ile fast food tarzı beslenme, depresyon, Alzheimer ve şizofreniye neden oluyor.

İngiltere de yapılan bir araştırma, son zamanlarda halkın beslenme tarzındaki değişikliklerin zihin sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol açtığını gösterdi. Sustain adlı örgüt Bu yazının tamamını oku »

AĞIZ KOKUSUNU GİDEREN BESİNLER

(Bu Hafta 68 Defa Okundu)

İsrail de yayımlanan Yediot Aharonot gazetesinin haberine göre, C vitamini bakımından zengin meyve veya yoğurt yemek ağız kokusunu ortadan kaldırıyor. Elma, çilek, limon ve portakal gibi meyveler ile kereviz, havuç gibi sebzelerin ve yoğurdun içinde bulunan bir tür aktif bakterinin, ağızda kötü koku yaratan sülfür Bu yazının tamamını oku »

Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız, iştah azaltan ve yağ yakımını hızlandıran bu besinleri tercih edebilirsiniz. Nasıl olacak bu iş diyorsanız, bu yazıyı okuyun

At kuyruğu bitkisi idrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa böbreklere zarar verebilir.

Maydanoz, metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor. Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem olarak biliniyor.

Adaçayı zayıflamak isteyenler tarafından iştah kesici olarak kullanılıyor. Çay ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabiliyor.

Bu yazının tamamını oku »

Gebe Bayanlar Tok kalmak için neler yemelisiniz?

• Hamileler olur olmaz zamanlarda acıkır.

• Bu zamanlarda az kalori verecek ve tok tutacak gıdalar alınmalıdır.

Örneğin

• Patlamış mısır, Bu yazının tamamını oku »

Kolestrol nedir, nasıl ortaya çıkar, kolestrol nasıl düşürülür, hangi besinler kolestrolu yükseltir hangileri düşürür, hayati önemi olan bu bilgileri buradan okuyarak öğrenebilirsiniz.

Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunan ve yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir madde. İnsan vücudu kolesterolü kullanarak hormon, D vitamini ve yağları sindiren safra asitlerini üretiyor. Tüm bunlar için kanda çok az miktarda kolesterol bulunması yeterli. Kanda artan kolesterol, kan damarlarında birikiyor ve kan damarlarının sertleşmesine, daralmasına yol açıyor. Bu yazının tamamını oku »